5 consecuencias de llevar una mala dieta

28 feb, 2014

Quizá en algún momento te ha sucedo que cuando llevas cierto régimen alimenticio, después de cierto tiempo éste ya no te está dando los mismo resultados que te dio al inicio. Es muy probable que esto se deba por llevar una dieta equivocada para tu organismo.  De ser ese el caso, consulta a un nutricionista para que te pueda asesorar correctamente sobre que alimentos debes consumir y en qué cantidades.

Te presentamos 5 consecuencias que pueden afectarte si no te alimentas correctamente.

1. Perdida de cabello

calvicie

2.  Estreñimiento e irritación en el colon

estomago

3. Problemas anímicos 

animico

4. Efecto Rebote

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5. Problemas en el cerebro y el riñón

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Antes de hacer una dieta recuerda:

- No uses una dieta que hayas encontrado en internet o en alguna revista, sin antes consultar a un especialista.

- Lo que le haya funcionado a tu amigo o amiga para bajar de peso, no necesariamente te va a funcionar a ti. Pues sus organismos y metabolismos pueden resultar ser distintos.

- No comer o ayunar demasiado no es sinónimo de bajar de peso. Por el contrario esto te puede traer muchas consecuencias graves como enfermedades gastrointestinales, psicológicas,  sanguíneas, etc.

- Tu dieta debe ser completa y balanceada. La idea es que ésta posea todos los grupos alimentarios de una forma adecuada y equilibrada.

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